Я отрастил барабан.Что делать?

[Виктор7]

Вот и считай, сколько за сутки жира в плюс...

На диету надо садиться...полтора года как мамон появился, устал уже от него...

[kt608]

Название придумал всеми уважаемый ФОКУС.

Обсуждаем здесь как избавиться или не допускать увеличения мамона.

1.jpeg2.jpg

По опыту эксперта в этом вопросе ;) скажу. Слева - около 120...125.

 

Справа... Даже затрудняюсь сказать...

[kt608]

 

На диету надо садиться...полтора года как мамон появился, устал уже от него...

 

Во-во, и я про то же.

[kt608]

Пойду-ка я включу КиШ-а и потягаю маленько гантельки... ;)

[Виктор7]

1 Жрать меньше

2 Исключить шипучки всякие, да же минералку

3 Физ активность (для некоторых по возможности)

4 Ну и хоть для начала-диета...

 

Есть хорошее средство-молотый имбирь, 2 раза в день, утром и вечером пол чайной ложки молотого имбиря, чайная ложка мёда и всё в стакан чая без сахара...жир сжигает отлично...проверенный метод.

[mitya1972]

1 Жрать меньше

2 Исключить шипучки всякие, да же минералку

3 Физ активность (для некоторых по возможности)

4 Ну и хоть для начала-диета...

 

Есть хорошее средство-молотый имбирь, 2 раза в день, утром и вечером пол чайной ложки молотого имбиря, чайная ложка мёда и всё в стакан чая без сахара...жир сжигает отлично...проверенный метод.

А на сколько минут в день с горшка слазишь?

[ФОКУС]

Если эта перспектива выжить - то да... ;) ))))))))))

Да я об анекдоте,про перспективу...))))

[borya]

Интересная особенность - пил много пива, пуза практически не было. Лет 5 назад в разы ограничил потребление в связи со здоровьем - выпало брюхо. Совпадение? Не думаю!

П.С. - в то же время и курить бросил. Видимо, два фактора сыграли 

Изменено 2 марта, 2016 пользователем borya

[Влад 77]

Открою. Но только для людей. Для меня спорт, это художественная гимнастика и фигурное катание. 

Фигурное катание это Бомба!!!Мужик а ахереваю какие весчи творят на льду!!Тройной тулуп чего стоит!!!!

[Stalker-SP]

Нда, мля... Ну и клуб маньяков - обжор... Всё очень просто решается. Перестаньте ЖРАТЬ  УГЛЕВОДЫ В БЕЗОБРАЗНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ  и будет вам счастие.

ЗАПРЕЩЕНО! 

1. Картофель

2. Хлеб/булка, кроме хлеба из отрубей

3. Макароны

... Как вам такие запреты?

Это еще не всё, ОБЖОРЫ!

Вам нельзя всякое сладкое говно: булочки, тортики, пирожки... Пепси/Кока- кола.

И т.д.

Лучшее питание для нас, жиртрестов и диабетиков (это я) - гречка, рис, мясо (любое нежирное) и рыба (тоже нежирная), а также фрукты-овощи, типа капуста, трава разная (сельдерей, любисток, укроп, и т.д.), помидоры, огурцы, перец и т.д.

А вот кофе нужно, не менее 2-х чашек в день, правда без сахара.

В общем-то вы решите сами, что вам можно, а что нет, следуя этой зависимости.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2

 

В любом случае все углеводы и жиры - это потенциальные сахариды и их вы должны потреблять не более суточной нормы, чтобы клетки не голодали. Остальное - белки (нежирные мясо и рыба, соя), можно употреблять без ограничений.

 

Вот такое вот свинство. 

[Радиолюбитель]

32 года. Считаю худым себя. Рост 187,вес 75-77. И как набрать вес? В питании не ограничиваю себя..

[zaz]

32 года. Считаю худым себя. Рост 187,вес 75-77. И как набрать вес? В питании не ограничиваю себя..

Возраст все исправит не переживайте!

[vandal]

32 года. Считаю худым себя. Рост 187,вес 75-77. И как набрать вес? В питании не ограничиваю себя..

У моего другана та же проблема. Жрёт от пуза. Я за день столько не с'едаю, сколько он только в обед. И при 190 росту весит 75. И все. Больше никак(

[Радиолюбитель]

Возраст все исправит не переживайте!

так вся родня " стройная и высокая" бате 64 , нет ни пуза ни арбуза..Женщины тоже не толстушки...( все от 170 и выше. Я про рост..)

[igorjmba]

Возраст не всегда исправляет,о себе:возраст-49,рост-180,вес-60(+\- 3 кг)

Для острословов добавлю-глистов нет :)

[Спиноза]

Возраст не всегда исправляет,о себе:возраст-49,рост-180,вес-60(+\- 3 кг)

Для острословов добавлю-глистов нет :)

Но проверить не помешает.  

[Сибиряк]

32 года. Считаю худым себя. Рост 187,вес 75-77. И как набрать вес? В питании не ограничиваю себя..

Против генетики не попрешь=)

Можно пережирать,но кроме пуза и болезней-ничего не появится и есть вариант,но трудоемкий очень-мясом наростить в качалке,но это годы+химия и то если потом бросишь сдуешся в обратку=)Еще курить можно  бросить,если куришь(сигареты,трава-особенно худощавым не дают вес набирать,сжирают вес-даже худые бросая курить через некоторое время набирают киллограмм 10-ть сверху,а то и больше).

Гены хд=)

Изменено 2 марта, 2016 пользователем Сибиряк

[zaz]

так вся родня " стройная и высокая" бате 64 , нет ни пуза ни арбуза..Женщины тоже не толстушки...( все от 170 и выше. Я про рост..)

Значит топка хорошо работает!

[zaz]

Но проверить не помешает.  

Чё там проверять купил одну таблЕтку (С ударением как Папанов говорил) и не нечего проверять. Да она даже в упаковке одна лежит

Изменено 2 марта, 2016 пользователем zaz

[ФОКУС]

Но проверить не помешает.  

До слез.))))))))))))))))))))

[ФОКУС]

175/77-78.Брюха/животика нет,глистов,тожа...)))))

[Stalker-SP]

У моего другана та же проблема. Жрёт от пуза. Я за день столько не с'едаю, сколько он только в обед. И при 190 росту весит 75. И все. Больше никак(

ПУСТЬ СДАСТ АНАЛИЗЫ НА ЯЙЦЕГЛИСТ.  Полагаю что реакция будет положительной.

[zaz]

175/77-78.Брюха/животика нет,глистов,тожа...)))))

Так годов маловато будет, пяток лет и всё устаканится

[Спиноза]

Значит топка хорошо работает!

Ещё говорят: - "Не в коня корм".   

[zaz]

ПУСТЬ СДАСТ АНАЛИЗЫ НА ЯЙЦЕГЛИСТ.  Полагаю что реакция будет положительной.

Они хитрые их не просто обнаружить, у нас врач  защищала докторскую по этой тематике