Перейти к содержанию

Я отрастил барабан.Что делать?


Рекомендуемые сообщения


  • ID пользователя:  39
  • Группа:  Пользователи
  • Количество тем:  18
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  1 915
  • Контент в день:  0.48
  • Репутация:   3 776
  • Дней с нами:  4 007 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  58
  • Город:  Поволжъе

Опубликовано

Вот и считай, сколько за сутки жира в плюс...

На диету надо садиться...полтора года как мамон появился, устал уже от него...


  • ID пользователя:  1 727
  • Группа:  Пользователи
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  2 542
  • Контент в день:  0.70
  • Репутация:   8 212
  • Дней с нами:  3 607 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  43
  • Устройство:  Windows
  • Город:  N

Опубликовано

Название придумал всеми уважаемый ФОКУС.

Обсуждаем здесь как избавиться или не допускать увеличения мамона.

attachicon.gif1.jpegattachicon.gif2.jpg

По опыту эксперта в этом вопросе ;) скажу. Слева - около 120...125.

 

Справа... Даже затрудняюсь сказать...


  • ID пользователя:  1 727
  • Группа:  Пользователи
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  2 542
  • Контент в день:  0.70
  • Репутация:   8 212
  • Дней с нами:  3 607 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  43
  • Устройство:  Windows
  • Город:  N

Опубликовано
 

На диету надо садиться...полтора года как мамон появился, устал уже от него...

 

Во-во, и я про то же.


  • ID пользователя:  1 727
  • Группа:  Пользователи
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  2 542
  • Контент в день:  0.70
  • Репутация:   8 212
  • Дней с нами:  3 607 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  43
  • Устройство:  Windows
  • Город:  N

Опубликовано

Пойду-ка я включу КиШ-а и потягаю маленько гантельки... ;)


  • ID пользователя:  39
  • Группа:  Пользователи
  • Количество тем:  18
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  1 915
  • Контент в день:  0.48
  • Репутация:   3 776
  • Дней с нами:  4 007 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  58
  • Город:  Поволжъе

Опубликовано

1 Жрать меньше

2 Исключить шипучки всякие, да же минералку

3 Физ активность (для некоторых по возможности)

4 Ну и хоть для начала-диета...

 

Есть хорошее средство-молотый имбирь, 2 раза в день, утром и вечером пол чайной ложки молотого имбиря, чайная ложка мёда и всё в стакан чая без сахара...жир сжигает отлично...проверенный метод.


  • ID пользователя:  73
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  6
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  2 850
  • Контент в день:  0.71
  • Репутация:   2 486
  • Дней с нами:  4 005 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  52
  • Город:  Евпатория

Опубликовано

1 Жрать меньше

2 Исключить шипучки всякие, да же минералку

3 Физ активность (для некоторых по возможности)

4 Ну и хоть для начала-диета...

 

Есть хорошее средство-молотый имбирь, 2 раза в день, утром и вечером пол чайной ложки молотого имбиря, чайная ложка мёда и всё в стакан чая без сахара...жир сжигает отлично...проверенный метод.

А на сколько минут в день с горшка слазишь? :kolobok_smile:


  • ID пользователя:  678
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  9
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  7 126
  • Контент в день:  1.83
  • Репутация:   24 184
  • Дней с нами:  3 900 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  47
  • Город:  *

Опубликовано

Если эта перспектива выжить - то да... ;) ))))))))))

Да я об анекдоте,про перспективу...))))


  • ID пользователя:  942
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  7
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  9 687
  • Контент в день:  2.55
  • Репутация:   43 230
  • Дней с нами:  3 804 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  85
  • Город:  К

Опубликовано (изменено)

Интересная особенность - пил много пива, пуза практически не было. Лет 5 назад в разы ограничил потребление в связи со здоровьем - выпало брюхо. Совпадение? Не думаю! :kolobok_smile:

П.С. - в то же время и курить бросил. Видимо, два фактора сыграли 

Изменено пользователем borya

  • ID пользователя:  204
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  411
  • Контент в день:  0.10
  • Репутация:   1 058
  • Дней с нами:  3 996 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  47
  • Устройство:  Windows
  • Город:  К

Опубликовано

Открою. Но только для людей. Для меня спорт, это художественная гимнастика и фигурное катание.  :kolobok_smile:

Фигурное катание это Бомба!!!Мужик а ахереваю какие весчи творят на льду!!Тройной тулуп чего стоит!!!! :bw:


  • ID пользователя:  1 659
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  51
  • Тем в день:  0.01
  • Количество контента:  5 886
  • Контент в день:  1.63
  • Репутация:   26 556
  • Дней с нами:  3 622 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  68
  • Город:  Санкт-Петербург

Опубликовано

Нда, мля... Ну и клуб маньяков - обжор... Всё очень просто решается. Перестаньте ЖРАТЬ  УГЛЕВОДЫ В БЕЗОБРАЗНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ  и будет вам счастие.

ЗАПРЕЩЕНО! 

1. Картофель

2. Хлеб/булка, кроме хлеба из отрубей

3. Макароны

... Как вам такие запреты?

Это еще не всё, ОБЖОРЫ!

Вам нельзя всякое сладкое говно: булочки, тортики, пирожки... Пепси/Кока- кола.

И т.д.

Лучшее питание для нас, жиртрестов и диабетиков (это я) - гречка, рис, мясо (любое нежирное) и рыба (тоже нежирная), а также фрукты-овощи, типа капуста, трава разная (сельдерей, любисток, укроп, и т.д.), помидоры, огурцы, перец и т.д.

А вот кофе нужно, не менее 2-х чашек в день, правда без сахара.

В общем-то вы решите сами, что вам можно, а что нет, следуя этой зависимости.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2

 

В любом случае все углеводы и жиры - это потенциальные сахариды и их вы должны потреблять не более суточной нормы, чтобы клетки не голодали. Остальное - белки (нежирные мясо и рыба, соя), можно употреблять без ограничений.

 

Вот такое вот свинство. 

Радиолюбитель

  • ID пользователя:  544
  • Группа:  Модераторы
  • Количество тем:  27
  • Тем в день:  0.01
  • Количество контента:  4 378
  • Контент в день:  1.12
  • Репутация:   6 016
  • Дней с нами:  3 923 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  41
  • Устройство:  Android
  • Город:  Астана

Опубликовано

32 года. Считаю худым себя. Рост 187,вес 75-77. И как набрать вес? В питании не ограничиваю себя..


  • ID пользователя:  1 849
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  843
  • Контент в день:  0.24
  • Репутация:   2 944
  • Дней с нами:  3 581 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  53
  • Устройство:  Windows
  • Город:  Москва

Опубликовано

32 года. Считаю худым себя. Рост 187,вес 75-77. И как набрать вес? В питании не ограничиваю себя..

Возраст все исправит не переживайте!


  • ID пользователя:  2 384
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  26
  • Тем в день:  0.01
  • Количество контента:  1 433
  • Контент в день:  0.42
  • Репутация:   5 198
  • Дней с нами:  3 446 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  43
  • Устройство:  Android
  • Город:  Шатура

Опубликовано

32 года. Считаю худым себя. Рост 187,вес 75-77. И как набрать вес? В питании не ограничиваю себя..

У моего другана та же проблема. Жрёт от пуза. Я за день столько не с'едаю, сколько он только в обед. И при 190 росту весит 75. И все. Больше никак(

Радиолюбитель

  • ID пользователя:  544
  • Группа:  Модераторы
  • Количество тем:  27
  • Тем в день:  0.01
  • Количество контента:  4 378
  • Контент в день:  1.12
  • Репутация:   6 016
  • Дней с нами:  3 923 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  41
  • Устройство:  Android
  • Город:  Астана

Опубликовано

Возраст все исправит не переживайте!

так вся родня " стройная и высокая" бате 64 , нет ни пуза ни арбуза..Женщины тоже не толстушки...( все от 170 и выше. Я про рост..)

  • ID пользователя:  90
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  8
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  147
  • Контент в день:  0.04
  • Репутация:   381
  • Дней с нами:  4 005 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  57
  • Устройство:  Windows
  • Город:  Симферополь

Опубликовано

Возраст не всегда исправляет,о себе:возраст-49,рост-180,вес-60(+\- 3 кг)

Для острословов добавлю-глистов нет :)


  • ID пользователя:  1 739
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  98
  • Тем в день:  0.03
  • Количество контента:  11 423
  • Контент в день:  3.17
  • Репутация:   36 607
  • Дней с нами:  3 605 Days
  • On/Off:  Online
  • Последнее посещение:  
  • Устройство:  Windows
  • Город:  Смоленск

Опубликовано

Возраст не всегда исправляет,о себе:возраст-49,рост-180,вес-60(+\- 3 кг)

Для острословов добавлю-глистов нет :)

Но проверить не помешает.   :kolobok_smile:


  • ID пользователя:  2 553
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  1
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  544
  • Контент в день:  0.16
  • Репутация:   2 613
  • Дней с нами:  3 346 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  43
  • Город:  Красноярск

Опубликовано (изменено)

32 года. Считаю худым себя. Рост 187,вес 75-77. И как набрать вес? В питании не ограничиваю себя..

Против генетики не попрешь=)

Можно пережирать,но кроме пуза и болезней-ничего не появится и есть вариант,но трудоемкий очень-мясом наростить в качалке,но это годы+химия и то если потом бросишь сдуешся в обратку=)Еще курить можно  бросить,если куришь(сигареты,трава-особенно худощавым не дают вес набирать,сжирают вес-даже худые бросая курить через некоторое время набирают киллограмм 10-ть сверху,а то и больше).

Гены хд=)

Изменено пользователем Сибиряк

  • ID пользователя:  1 849
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  843
  • Контент в день:  0.24
  • Репутация:   2 944
  • Дней с нами:  3 581 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  53
  • Устройство:  Windows
  • Город:  Москва

Опубликовано

так вся родня " стройная и высокая" бате 64 , нет ни пуза ни арбуза..Женщины тоже не толстушки...( все от 170 и выше. Я про рост..)

Значит топка хорошо работает!


  • ID пользователя:  1 849
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  843
  • Контент в день:  0.24
  • Репутация:   2 944
  • Дней с нами:  3 581 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  53
  • Устройство:  Windows
  • Город:  Москва

Опубликовано (изменено)

Но проверить не помешает.   :kolobok_smile:

Чё там проверять купил одну таблЕтку (С ударением как Папанов говорил) и не нечего проверять. Да она даже в упаковке одна лежит

Изменено пользователем zaz

  • ID пользователя:  678
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  9
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  7 126
  • Контент в день:  1.83
  • Репутация:   24 184
  • Дней с нами:  3 900 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  47
  • Город:  *

Опубликовано

Но проверить не помешает.   :kolobok_smile:

До слез.))))))))))))))))))))


  • ID пользователя:  678
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  9
  • Тем в день:  0.00
  • Количество контента:  7 126
  • Контент в день:  1.83
  • Репутация:   24 184
  • Дней с нами:  3 900 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  47
  • Город:  *

Опубликовано

175/77-78.Брюха/животика нет,глистов,тожа...)))))


  • ID пользователя:  1 659
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  51
  • Тем в день:  0.01
  • Количество контента:  5 886
  • Контент в день:  1.63
  • Репутация:   26 556
  • Дней с нами:  3 622 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  68
  • Город:  Санкт-Петербург

Опубликовано

У моего другана та же проблема. Жрёт от пуза. Я за день столько не с'едаю, сколько он только в обед. И при 190 росту весит 75. И все. Больше никак(

ПУСТЬ СДАСТ АНАЛИЗЫ НА ЯЙЦЕГЛИСТ.  Полагаю что реакция будет положительной. :kolobok_smile:


  • ID пользователя:  1 849
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  843
  • Контент в день:  0.24
  • Репутация:   2 944
  • Дней с нами:  3 581 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  53
  • Устройство:  Windows
  • Город:  Москва

Опубликовано

175/77-78.Брюха/животика нет,глистов,тожа...)))))

Так годов маловато будет, пяток лет и всё устаканится


  • ID пользователя:  1 739
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  98
  • Тем в день:  0.03
  • Количество контента:  11 423
  • Контент в день:  3.17
  • Репутация:   36 607
  • Дней с нами:  3 605 Days
  • On/Off:  Online
  • Последнее посещение:  
  • Устройство:  Windows
  • Город:  Смоленск

Опубликовано

Значит топка хорошо работает!

Ещё говорят: - "Не в коня корм".  :kolobok_smile: 


  • ID пользователя:  1 849
  • Группа:  Проверенные
  • Количество тем:  0
  • Тем в день:  0
  • Количество контента:  843
  • Контент в день:  0.24
  • Репутация:   2 944
  • Дней с нами:  3 581 Days
  • On/Off:  Offline
  • Последнее посещение:  
  • Age:  53
  • Устройство:  Windows
  • Город:  Москва

Опубликовано

ПУСТЬ СДАСТ АНАЛИЗЫ НА ЯЙЦЕГЛИСТ.  Полагаю что реакция будет положительной. :kolobok_smile:

Они хитрые их не просто обнаружить, у нас врач  защищала докторскую по этой тематике

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...
Правила форума!