Я отрастил барабан.Что делать?

[Спиноза]

Зима. Безделье. Сажусь на диету. Завтрак, обед, ужин.

[Konrad]

Зима. Безделье. Сажусь на диету. Завтрак, обед, ужин.

DSC03652.JPGDSC03718.JPGDSC03726.JPG

Завтрак - съешь сам, обед - раздели с другом, а ужин - отдай врагу. ;) )))))))))

 

(Старая как мир мудрость)

[Спиноза]

Завтрак - съешь сам, обед - раздели с другом, а ужин - отдай врагу. ;) )))))))))

 

(Старая как мир мудрость)

Про ужин разумеется то, что надо есть за 3-4 часа до сна. Чтобы съеденое переварилось и потратилось на движуху. Но а если ложишься спать в 2 ночи, то в 22 часа пожрать, за милую душу. 

[Konrad]

Про ужин разумеется то, что надо есть за 3-4 часа до сна. Чтобы съеденое переварилось и потратилось на движуху. Но а если ложишься спать в 2 ночи, то в 22 часа пожрать, за милую душу. 

1.jpg

В принципе солидарен с этой точкой зрения.

[SonEric]

Щас стараюсь есть не позднее 4 часов до сна. Если жрать хочется, то зеленым чаем заливаюсь. Хочу до 79 сбросить (сейчас 82,5) доходило до 85 - тяжко было. Вроде разница не большая, а чувствуется. Да и прыгать тоже тяжеловато, а иногда привлекают в волейбол играть.

[Konrad]

Щас стараюсь есть не позднее 4 часов до сна. Если жрать хочется, то зеленым чаем заливаюсь. Хочу до 79 сбросить (сейчас 82,5) доходило до 85 - тяжко было. Вроде разница не большая, а чувствуется. Да и прыгать тоже тяжеловато, а иногда привлекают в волейбол играть.

Вот бы мне похудеть бы хотя бы до 85 стабильно...

 

P.S/ Чем меньше остается лишнего, тем тяжелее организму с этим расстаться.

[nicsv44]

Как не стараюсь, а получается как -то так

[Comm]

Зима. Безделье. Сажусь на диету. Завтрак, обед, ужин.

DSC03652.JPGDSC03718.JPGDSC03726.JPG

Спиноза, красавчик :)) гречка со свининой с утра это мощно, в котором часу встаешь?

[celvin 80]

Спиноза, красавчик :)) гречка со свининой с утра это мощно, в котором часу встаешь?

Который раз радуешься, что сия проблема миновала и меня и жену... Очень много времени в движении провожу, наверное в этом суть... За месяц , бывает и свою область объездишь и соседние- рязанскую, пензенскую, воронежскую, где уж тут набирать чего-то ... При 185см- вес 82кг.- считаю нормальным, и как-то держусь...

Изменено 12 ноября, 2016 пользователем celvin 80

[Спиноза]

Спиноза, красавчик :)) гречка со свининой с утра это мощно, в котором часу встаешь?

Ложусь в 2. Встаю в 9. 

[Comm]

Ложусь в 2. Встаю в 9. 

ваще красаучик)

ложусь не раньше 12, встаю в 7, но поломатый

[Comm]

в общем то не принято тут лицами светить, ну да хрен с ним) кого боимся?

180 на 73

[Спиноза]

ваще красаучик)

ложусь не раньше 12, встаю в 7, но поломатый

Просто я сова. Всю жизнь мучаюсь. В школе на уроки, в институте на пары(почти не ходил), потом на работу. Утром встать, это пи@дец. Хорошо ещё, что работал по сменам, это спасало. Если встал в 6-7 часов, как воланчик. А если в 8-9 часов, то как огурец. 

[Comm]

Просто я сова. Всю жизнь мучаюсь. В школе на уроки, в институте на пары(почти не ходил), потом на работу. Утром встать, это пи@дец. Хорошо ещё, что работал по сменам, это спасало. Если встал в 6-7 часов, как воланчик. А если в 8-9 часов, то как огурец. 

Аналогично. Меня даже в армии не приучили рано вставать, последние полгода служил в 20-ом УРе, вставали к завтраку

[ФОКУС]

Ложусь в 2.

 

Встаю в 9. 

Вечера?

[Спиноза]

Аналогично. Меня даже в армии не приучили рано вставать, последние полгода служил в 20-ом УРе, вставали к завтраку

Мне в учебке хорошо спалось.  Только глаза закрыл - тут же "Подъём!!!", уже утро.   Дедом после обеда 3 часа спал. 

[Спиноза]

Вечера?

Да. Если после первого ужина присну...  

[Comm]

Да. Если после первого ужина присну...

пару-тройку дней по пять часов сна и может сломать часов в 7 вечера, на диване перед телевизором, после ужина, до пяти-шести утра

[m1m2]

Да. Если после первого ужина присну...

 

Ошибочка наверное.Присуну...

[Спиноза]

Ошибочка наверное.Присуну...

Люблю днем. Вечером и утром-не мое...

[Standart]

Зима. Безделье. Сажусь на диету. Завтрак, обед, ужин.

DSC03652.JPGDSC03718.JPGDSC03726.JPG

Даа, особенно понравилось солёненькие огурчики запить молочком Дай Бог тебе постоянного такого здоровья!

[m1m2]

Даа, особенно понравилось солёненькие огурчики запить молочком Дай Бог тебе постоянного такого здоровья!

Кому как.Меня молоко с селёдкой и огурцом тоже на дрист не прошибает.

А кто то с очка не слезит.Все индивидуально.

 

А я решил аля KFC вточить.Ну очень мне нравится дтмашнего приготовления.

[Aurum999]

А я чёта последнее время вообще хреново засыпаю, какое-то стрессовое состояние, бывает по пол ночи не могу уснуть. Че за херня такая..... вроде и не переживаю не о чем.

[Спиноза]

Даа, особенно понравилось солёненькие огурчики запить молочком Дай Бог тебе постоянного такого здоровья!

Спасибо большое. Стул хороший, не нарадуюсь.  Тьфу-тьфу-тьфу. Молоко пью каждый день. 2 сырых яйца в день. Свежие огурцы пол-года ем, с апреля по сентябрь, потом перехожу на солённые/маринованные. Ну и как m1m2, после селёдки - молочко. 

 

[Спиноза]

А я чёта последнее время вообще хреново засыпаю, какое-то стрессовое состояние, бывает по пол ночи не могу уснуть. Че за херня такая..... вроде и не переживаю не о чем.

Работа какая?

[alex14]

капец я за 38 дней сборосил с 102 до 79.8.... подготовка к рекорду была...)))

[Спиноза]

капец я за 38 дней сборосил с 102 до 79.8.... подготовка к рекорду была...)))

Это как?

[alex14]

просто ...))))

[alex14]

завтра напишу...))))

[Aurum999]

Работа какая?

работа по графику 3 дня в день, 3 в ночь, 3 с четырёх, между ними 1 выходной. Раньше как то выскакивало это, но проходило, а сейчас уже с месяц так. Бывает дней 5 засыпаю хорошо, потом бац и тяжело заснуть.

[Спиноза]

работа по графику 3 дня в день, 3 в ночь, 3 с четырёх, между ними 1 выходной. Раньше как то выскакивало это, но проходило, а сейчас уже с месяц так. Бывает дней 5 засыпаю хорошо, потом бац и тяжело заснуть.

Самый ху...й  график. Начинал с такого. Если возраст правильный, то надо идти в блуд. Я в эти годы спал по 3-4 часа, был как щепка. Паралельно "жил" с 3-4 тёлками. 

[Aurum999]

Самый ху...й  график. Начинал с такого. Если возраст правильный, то надо идти в блуд. Я в эти годы спал по 3-4 часа, был как щепка. Паралельно "жил" с 3-4 тёлками.

 

график этот пи...ц точно. Возраст правильный стоит. Телки значит вылечат? Попробуем телкотерапию...

[Спиноза]

график этот пи...ц точно. Возраст правильный стоит. Телки значит вылечат? Попробуем телкотерапию...

Если бы за 40, то Ново-пассит, Персен, Афобазол. Я пользовался лекарствием с формулой С₂Н₅ОН, но не для сна. Если выпью, то наоборот становлюсь активным. 

[Aurum999]

Если бы за 40, то Ново-пассит, Персен, Афобазол. Я пользовался лекарствием с формулой С₂Н₅ОН, но не для сна. Если выпью, то наоборот становлюсь активным.

у меня какое-то психологическое нарушение сна, какая то тревога, мысли херовые, может связано с прошлыми переживаниями, и сейчас они проявляются. Именно погрузится в сон не могу. Ходил к врачу, прописала таблетки с ними легче засыпается но потом привыкание, и уже не действуют они, пошёл опять к ней она мне ну попей феназепам, послал Ее нах с феназипамом и ушел. Я сам по себе таблетки вообще категорически не пью, только когда действительно очень хреново. Наверное к психотерапевту хорошему надо с этим или к бабушке какой. Изменено 7 ноября, 2016 пользователем Aurum999

[Технолог]

у меня какое-то психологическое нарушение сна, какая то тревога, мысли херовые, может связано с прошлыми переживаниями, и сейчас они проявляются. Именно погрузится в сон не могу. Ходил к врачу, прописала таблетки с ними легче засыпается но потом привыкание, и уже не действуют они, пошёл опять к ней она мне ну попей феназепам, послал Ее нах с феназипамом и ушел. Я сам по себе таблетки вообще категорически не пью, только когда действительно очень хреново. Наверное к психотерапевту хорошему надо с этим или к бабушке какой.

Тоже подобное бывает, причём не редко... помогает тренажёрный зал вечером и касяк хорошей травы перед сном...